こんちはー！
たっつんです。
朝、「あー眠い。目覚ましにコーヒーでも飲むか。」
という人、多いんじゃないでしょうか？
私も同じです。コーヒー好きですから。
でも知っていましたか？
眠気覚ましにコーヒーを飲むのは、「カフェイン」の覚醒作用を狙ったものですよね？
レギュラーコーヒーやインスタントコーヒー約100mlに含まれているカフェインは約60mg。
同量で計算すると、紅茶は約30mg、ウーロン茶は約20mg。
確かにコーヒーが1番ですね！
しかしですね、コーヒーを超えるカフェイン量の飲み物があるんです。
それは・・・
玉露
日本茶の「玉露」
です。日本の心です。
ちなみに100mlあたりのカフェインはなんと約160mg！
コーヒーの2.5倍以上です。
ということは、眠気覚ましにはコーヒーよりも玉露がいいですね！
今コンビニでもペットボトルの玉露売ってます。
眠気を覚ましたい人はこっちのほうがおすすめですね。
いやー、しかしコーヒーよりカフェインが入っているなんて驚きです。
ただし、寝る前に飲むとコーヒーよりも夜中にトイレに起きる可能性が上がりますので気を付けてください。
ちなみに、カフェインが眠気覚ましになるのは、抑制の働きを持つ神経伝達物質「アデノシン」の働きを妨害するためです。
といううんちく話でした。
では！